Brzezanka

Wiedza przede wszystkim.

4 najważniejsze cechy roweru górskiego

  Rower górski jest bez wątpienia jednym z najczęściej wybieranych maszyn do wszechstronnego użytku. Nie bez przyczyny, ponieważ jego budowa i geometria pozwala na wykorzystywanie go do dojazdów po utwardzonych drogach, a także wyprawy w lżejszy i cięższy teren. Jakie cechy powinien posiadać rower górski, który wybieramy na początek przygody z kolarstwem? Jakie 4 elementy specyfikacji posiada rower XC? W przypadku roweru górskiego najważniejszym elementem są hamulce tarczowe, które zapewniają optymalną siłę hamowania w każdych warunkach. Jeżeli wybieramy rower górski ze średniej półki, standardem będą koła 29 cali (na przykład w rowerze Kross Level 4.0). Dzięki nim możliwe jest szybsze pokonywanie leśnych duktów, a także większa stabilność jazdy w terenie. Podczas rozpoczynania przygody z kolarstwem górskim, na pewno będziemy pod wrażeniem pracy amortyzatora, a także wygody, jaką zapewnia jego duży skok. Dzięki temu, że w amortyzatorze może być montowana blokada skoku, mamy możliwość zwolnienia blokady na leśnych ścieżkach, lub zablokowania…

Na wiosnę pomyśl o rowerze

Wiosna za pasem, może to dobry czas, by pomyśleć o aktywności fizycznej. Bieganie, spacery albo rower doskonale sprawdzą się podczas cieplejszych miesięcy. Jeśli planujesz kupno roweru, zastanów się, jaki będzie najbardziej odpowiedni. Rower trekkingowy uniwersalnym środkiem transportu Ciekawym rozwiązaniem jest rower miejski albo crossowy. Bardziej uniwersalne wydają  się jednak rowery trekkingowe. Będą się sprawdzać zarówno w warunkach miejskich, na przykład w drodze do pracy lub na zakupy, jak również podczas wycieczek po trudniejszym terenie. Tego rodzaju rower znajdziemy w wersji dla pań i dla panów. Rowery trekkingowe charakteryzują się zazwyczaj aluminiową ramą, a na wygodę ich użytkowania wpływa chociażby amortyzacja siodełka. Budowa ramy sprawia, że jeździ się w pozycji wyprostowanej, co jest dobre dla postawy. Poza tym amortyzacja na kołach, wygodna kierownica, opony z bieżnikiem odpowiednim zarówno na asfalt, jak i trudniejsze terenowe trasy. Właśnie, rowery trekkingowe mają spełniać uniwersalne funkcje. Dlatego warto zwrócić uwagę na dodatkowe wyposażenie i akcesoria.…

Dlaczego właściwie należy dbać o elektronikę jachtową

Obecne czasy obfitują w naprawdę wiele nowych zdobyczy technologicznych. Dlatego też jeśli chodzi o różnego rodzaju hobby warto jest by i w nim korzystać z tych nowinek. Po prostu pomagać sobie nimi by osiągać coraz lepsze wyniki. Szczególnie ta rzecz ma się co do pływania jachtem. Na morzu elektronika jest naprawdę istotnym elementem od którego często zależy czy będziemy bezpieczni. Z jakich powodów warto docenić elektronikę jachtową Przede wszystkim warto sobie uświadomić jakie są najważniejsze cele takiej elektroniki. Chodzi o bezpieczeństwo nasze oraz naszych pasażerów. Dlatego też ważnym jest by móc nawigować naprawdę dobrze, by nie rozbić się o nic lub nie wypłynąć w niebezpieczne rejony oraz by móc skomunikować się z jakimiś ludźmi w celu wezwania pomocy. Co do tego pierwszego to każdy chyba wie jak ważna jest nawigacja. Jest tu naprawdę wiele kwestii o których warto pamiętać. Chodzi zarówno o warunki pogodowe, różne skały pod wodą, a także…

Rowery dla mężczyzn

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób, szczególnie dorosłych mężczyzn zaczyna uprawiać jakiś sport. Jednym z najpopularniejszych zajęć jest jazda na rowerze, gdyż może zacząć nią każdy nie wymaga specjalnego zaawansowanego sprzętu i nie obciąża niesamowicie organizmu, przez co z roku na rok coraz większa liczba rowerzystów jeździ po ulicach i parkach. Wysokiej jakości rowery męskie Każdy z nas miał kiedyś swój rower, gdyż jest to to jedna z pierwszych rzeczy jaką uczy się dziecko gdy zaczyna samodzielnie już żyć i funkcjonować. Jak wiemy pierwsza jazda na rowerze jest zawsze najtrudniejsza, lecz gdy już raz nauczymy się na nim jeździć nie zapomnimy tego do końca życia. Mimo to, wielu z nas często zapomniało o tym że posiadamy rower i przestaliśmy na nim jeździć. Jednym ze powodów dla którego to się stało było wyrośnięcie z takiego roweru lub po prostu zepsuł si nam on bo miał już swoje lata. Jednak na dzisiejszym rynku…

Zmiana sylwetki dzięki treningom

Mam dwójkę dzieci. Drugie dziecko urodziłam osiem miesięcy temu. Po pierwszej ciąży udało mi się bardzo szybko wrócić do wagi. Nawet specjalnie się nie starałam. Stało się to bardzo naturalnie. Jednak po drugiej ciąży chociaż przytyłam mniej niż w pierwszej waga pozostawała bez zmian. Skuteczne treningi na siłowni Zaczęłam stosować różne diety ale miałam wręcz wrażenie, że wyglądam coraz gorzej i robię się coraz grubsza. W pewnym momencie po prostu zdałam sobie sprawę z tego, że raczej sama sobie z tym nie poradzę. Potrzebowałam pomocy profesjonalisty. Ten problem po prostu przerósł mnie. I w taki sposób udałam się do siłowni. Tam chciała ćwiczyć z trenerem. Sama nigdy tego nie robiłam  inie miałam pojęcia o tym jakie ćwiczenia mogą mi pomóc i jak je wykonywać. Na szczęście na miejscu były treningi personalne kraków, na które się zapisałam. Pierwsze spotkanie z trenerem polegało na wyznaczeniu sobie celów. Postawiłam sobie wysoko poprzeczkę bo…

Skuteczny crossfit

Wielu osobom crossfit kojarzy się tylko i wyłącznie z połączeniem ćwiczeń typu kardio, z tradycyjnym podnoszeniem ciężarów. Też tak kiedyś myślałam, jednak jakiś czas temu zweryfikowałam mój pogląd. Wszystko za sprawą faktu, że koleżanka zaraziła mnie swoją pasją do tego sportu i teraz sama bardzo chętnie ćwiczę crossfit, poprawiając ogólną kondycję organizmu. Sprzęt dostosowany do crossfitu Crossfit to tak naprawdę zestaw ćwiczeń, które przesuwają granice wytrzymałości organizmu. Dzięki temu człowiek może bardzo przyjemnie się zmęczyć, jednocześnie udowadniając sobie, że potrafią bardzo wiele. Bardzo istotny jest również odpowiedni sprzęt do crossfitu. Osobiście od jakiegoś czasu korzystam tylko i wyłącznie z usług siłowni, która posiada specjalistyczne wyposażenie, właśnie dla osób takich jak ja. W crossficie bardzo ważne są odpowiednie sztangi, ponieważ wiąże się to właśnie z podnoszeniem odpowiednich ciężarów. Jednak nie każdy jest w stanie podnieść tyle samo, a nieodpowiednie dobranie ciężaru, może mieć naprawdę opłakane skutki. Na szczęście dzięki profesjonalnemu sprzętowi, jesteśmy…

Kamera dla aktywnych

Wielkimi krokami nadchodziły 18-naste urodziny mojego młodszego brata. Ostatnimi czasy Franek jest totalnie zakręcony na punkcie wszelkiego rodzaju nagrań. Biega po całym domu i poza nim z aparatem, przestawia na tryb wideo i kręci kolejne materiały. Zapisał się nawet na pozalekcyjne kółko, dzięki któremu ma dostęp do bardziej profesjonalnych sprzętów. Uznałam, że doskonałym prezentem będzie kamera TomTom Bandit, o której tyle opowiadał.   Doskonały prezent dla fanów kręcenia filmów  Wydaje się, że cały proces montażu materiału to bułka z masłem, jednak jeżeli człowiek ma z tym styczność to zdaje sobie sprawę z tego, że tak naprawdę to ciężka praca, która wymaga dobrego oka, wyczucia, ale przede wszystkim spędzenia wielu wielu godzin na jednym zajęciu. Krótko mówiąc; trzeba być pasjonatem, bo zwykły śmiertelnik mógłby się zanudzić. Dlatego też jeżeli ktoś już interesuje się tematem warto zadbać o jak najlepsze urządzenie, które ułatwia działalność. Pomyślałam, że wprawdzie nie stać mnie na zakup profesjonalnego…

Pomiar czasu i odległości stał się dokładniejszy

W ubiegły miesiącu na Stadionie Narodowym z Warszawie odbywały się Mistrzostwa Europy w lekkoatletyce. Były to pierwsze tej rangi zawody na wolnym powietrzu zorganizowane w Polsce. To, co było na nich wyjątkowe, to najbardziej zaawansowany technologicznie sprzęt zastosowany do pomiarów czasu oraz odległości. Polska myśl technologiczna zwycięża w pomiarach czasu Nowoczesny system pomiarowy, zastosowany na zawodach w Warszawie okazał się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Zawodnicy nie musieli czekać na ogłoszenie wyników dłużej, niż 30 sekund, a precyzja pomiaru spowodowała, że nie było żadnych kontrowersji. Ogromnym sukcesem jest to, że sprzęt ten jest w stu procentach produkcji polskiej. Technologie opracowali naukowcy z Poznania we współpracy z Politechniką Warszawską.  Produkcją zajęła się renomowana firma spod Warszawy. Nowoczesny sprzęt , gwarantujący dokładny pomiar czasu spotkał się dużym entuzjazmem na całym świecie. Posypały się zamówienia nie tylko ze świata sportu, ale też od prywatnych przedsiębiorstw oraz indywidualnych klientów. Otwiera to ogromne możliwości rozwoju dla polskiej…

Trener osobisty i odchudzanie na wakacje

W tym roku przytyłam całe sześć kilogramów. Nigdy wcześniej nie ważyłam aż tyle i nie czułam się z tym dobrze. Wiedziałam, ze na plaży na pewno nie założę odsłaniającego kostiumu kąpielowego, dopóki nie zrzucę swojej wagi. Sama jednak nie miałam pomysłu na to, od czego powinnam zacząć. Trener osobisty i szczupła figura Postanowiłam udać się najpierw do siłowni i zobaczyć co mi poleci dobry trener osobisty z Warszawy. Ten ze mną porozmawiał na temat tego czy ćwiczę regularnie, ile chcę zrzucić i jakie partie ciała najpierw wymodelować. Potem poszłam z nim na test. Miałam przebieg kilometr, potem podnosić różne ciężarki, robić skłony i tym podobne. Chciał wiedzieć jaka jest moja kondycja, żeby móc dobrać mi ćwiczenia. Najpierw pokazał mi takie, które mogłam wykonywać na siłowni z pomocą przyrządów, a potem takie które mogę także sama wykonywać w domu. Na siłownię miałam chodzić przynajmniej dwa razy w tygodniu, a najlepiej to…

Wycieczka po fabryce akcesoriów jeździeckich

  Dobrze pamiętam dzień, w którym razem z klasą odwiedziliśmy jedną z lokalnych fabryk. Wszyscy byli bardzo podekscytowani - każda aktywność, dzięki której nie musieliśmy siedzieć na lekcji w ławkach była przez nas mile widziana. Nie mogliśmy spodziewać się tego, co mieliśmy zobaczyć. Była to ogromna fabryka akcesoriów jeździeckich Ciężko było znaleźć produkt, który potrzebny był jeźdźcom a nie był tam produkowany. Wiedziałem co nieco na temat jeżdżenia na koniach ponieważ było to hobby mojego ojca. Widziałem tam każdy element jego wyposażenia. Przewodnik - zapewne jeden z kierowników - opowiadał nam ze szczegółami który dział czym się zajmuje. Ogólna nazwa, jaką były akcesoria jeździeckie niewiele nam mówiła. Za to gdy przeszło się do szczegółów, wszystko stawało się znacznie bardziej oczywiste. Na tyłach hali przygotowywane były bryczesy damskie, które były potrzebne kobietom do jazdy na koniach. Mijaliśmy również dział, który wytwarzał masowo ochraniacze dla konia - była to rzecz, która chroniła…